jadual pengambilan shake herbalife :)

assalamualaikum.

aku xleh tido.so aku pun main2 pakcik google.aku taip perkataan HERBALIFE.hek2

dan aku jumpa benda nie.aku da taw da benda2 nie.tapi saja nak tepek kat blog nie untuk buat rujukan bila aku nak baca2 t. dan senang kawan2 aku yang amek herbalife nie ikut :)

nie untuk yang lose weight program ye kawan2 :)

Aturan Pengambilan

(1) Shake

Sarapan	Shake Herbalife
Makan Tengahari	Makan seperti selalu
Makan Malam	Shake Herbalife

atau

Sarapan	Shake Herbalife
Makan Tengahari	Shake Herbalife
Makan Malam	Makan seperti selalu

atau

Sarapan	Makan seperti selalu
Makan Tengahari	Shake Herbalife
Makan Malam	Shake Herbalife

*Aturannya, 2 Shake dan satu kali makan seperti biasa.

Nikmati makanan kita yang enak-enak, cuma cuba kurangkan makanan

yang berlemak tinggi seperti masakan bersantan, bergoreng dan

bergula tinggi.

Untuk yang berpuasa;

Sahur	Shake Herbalife
Berbuka	Berbuka seperti biasa
Jam 10-11 malam	Shake Herbalife

*Shake akan memberikan rasa kenyang dan tenaga lebih lama. Mudah untuk kita

melaksanakan ibadah puasa dan tarawih kerana kesan dari nutrisi lengkap

akan memberikan tenaga yang lebih.

*Berat badan hilang paling banyak semasa puasa. Inilah keajaiban Ilahi yang

Maha Mengetahui"

(2) Tea Mix diambil 3-4 cawan sehari pada bila-bila masa.

(3) Air secukupnya, setiap 25kg berat badan anda, anda perlu minum air kosong

sekurang-kurangnya 1 liter

*Contoh: Berat 50kg, perlukan 2 liter air

*Praktikkan mengambil air yang cukup setiap hari, kalau boleh mulakan dari sekarang

dan anda akan rasa perbezaannya! Sukat berapa liter yang anda minum setiap hari.

Muhasabah diri dan perbaiki pencapaian pada keesokkannya.

Sedikit tips bagaimana untuk minum air secukupnya:

(1) Minum 2 teguk setiap 10 minit dari jam 7 pagi hingga 7 malam.

*Anda akan minum 3 liter dalam tempoh tersebut!

(2) Masukkan air dalam botol-botol kecil dan kira berapa yang anda telah minum

*Jika botol besar, semangat mudah luntur

(3) Jika anda selalu minum seliter sahaja sehari atau kurang, cuba tambah

sedikit demi sedikit setiap hari (bukan sekali gus 3 liter). Tanamkan sikap

"Hari ini lebih baik dari semalam"

Fakta:

Tubuh akan hilang 1.7 liter air satu hari melalui proses pernafasan dan kumbuhan.

*Bayangkan jika anda cuma minum seliter sehari!

Kenapa air terlalu penting kepada tubuh manusia?

Otak kita mengandungi 90% air

*Lihat di sekolah, anak siapa yang selalu menjinjing botol air? Dan anak siapa yang selalunya bijak?

Otot kita 75% air

Tulang kita 22% air

Darah kita 83% air

Air menstabilkan suhu badan

Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel

Air melembabkan udara dalam paru-paru

Air meningkatkan kadar metabolisma!

Air melindungi organ-organ

Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik

Air melindungi dan melembabkan rawan

Apa yang berlaku sekiranya kita kekurangan air?

Tubuh selalu kepenatan

Sakit kepala yang kerap atau migrain

Sembelit

Ketegangan otot

Tekanan darah yang tidak seimbang

Masalah buah pinggang

Kulit kering

Risiko Kematian

Bagaimana saya boleh kurangkan berat badan dengan Herbalife Shake dan Tea Mix?

Tujuan utama produk Herbalife: 

Mengurangkan pengambilan kalori melalui pengantian makanan, supaya kalori yang 

dimakan kurang dari apa yang tubuh mampu bakar tetapi dalam masa yang sama 

membekalkan tubuh dengan segala zat makanan yang badan perlukan 

supaya tubuh berfungsi dengan baik.

Jika situasi ini berlaku setiap hari, tidak kira umur, jantina atau berat sekarang, anda akan

berjaya mengurangkan berat badan dengan efekfif dan selamat!